腰痛

　今週の月曜日のお手伝いで少し重いものを
運びました。いつもやっていることですが。
　ところが翌日より腰がパンパンに張り、動き
にくい状態でした。シップを貼って少し楽になり
ました。
　昨日、夜中に寝返りがしにくいので、ベッドの下に
いれている補助材を移動しました。そしたら、今日は
快適です。ベッドにも原因がありますね。